「いざトレーニングを始めようと思っても、長い間運動もしていないし、そもそも運動苦手。」

「家ではやる気でないし、ジムに通うのも面倒になって行かなくなってやめちゃった。」

「どうすれば無理せずトレーニングを続けられる? 」

身体は変えたいといつも思うけど、いざ始めようと思うと中々ハードルが高いですよね。

そこで、今回はトレーニングが中々続けられない理由と続けるためのコツをご紹介いたします。 

続けられないパターン1 

続けれれないパターンの1つ目は「最初から頑張りすぎている」ということです。

いきなり強い負荷をかけても、つらいだけで続きません。

徐々に負荷を増やしながら身体を慣らしていく必要があります。

軽い運動から始められるコンディショニングマシンから始めると丁度良いかもしれません。

続けられないパターン2 

続けれれないパターンの2つ目は「トレーニングが難しくて覚えられない」です。

いざ運動を始めようとジムに通ってもトレーニングが難しくて、フォームや方法が正しいのかわからないということはありませんか?

正しいのか分からないままトレーニングをしていてもモチベーションは続かないですよね。

WELLSで扱っているマシンは、コンディショニング(肉体面・健康面などから状態を整える)に特化したマシンで、マシン自体が正しい動きを導くように設計されております。

マシンを使っていれば、正しくトレーニングが出来ていることになりますので簡単に正しいトレーニングが始められますね。 

続けられないパターン3 

ないパターンの2つ目は「1人で黙々とトレーニングできない」です。

やはり、トレーニングを続けるのであれば、楽しくできるほうがいいですよね。

WELLSでは、サーキットトレーニングの時間が一日数回設けられております。

一人で運動が続けられない方は、サーキットプログラムに参加することで、一緒に楽しく運動ができます。

もちろんマイペースで運動を行いたいときは、一人で運動も出来ますので、気分や体調に合わせて運動が来ます。 

まずは気軽に始めてみる

せっかくトレーニングを始めても、結局続かなかったら意味がありません。

何事もそうですが、物事を習慣化するには、続けやすい方法で取り組むことが重要になります。

WELLSであれば、無理なく、効率的に、自分のペースに合わせてトレーニングに取り組めますよ。

是非一度無料体験にお越しください。 

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