「運動を始めようと思うけど、もう７０代だから無理かな？」

「腰や膝にも不安があるしジムに通うには、状態が悪すぎるかな？」

「ジムに通うには不安が多いしもう遅すぎるかな？」

このように、運動をしたいと思いながらも、トレーニングを行うことや、ジムに通うことに不安を抱いている方も多いかと思います。

確かに、体力レベルの高い人が多く在籍しているジムに通うことは、目的としている運動以上の負荷がかかるマシンやプログラムばかりという可能性もありますし、難しいかもしれません。

しかし、年齢や体力や身体の状態にあった運動環境（ジム）を選ぶことで無理なく運動を始めることができます。

そこで今回は、WELLSに設置しているマシンの紹介と安全にかつ気軽に始められる理由ついてご紹介いたします。

安心して使える！「鍛錬（たんれん）」マシン

WELLSに導入しているマシンは「鍛錬(たんれん)」という名のコンディショニング専用のマシンです。

このマシンは、腰痛、肩こり、ひざ痛、四十肩、五十肩、姿勢矯正、筋力低下、からだの重さ、ダイエットなど、からだの機能を改善させるのが得意。

つまり、従来のトレーニングマシンとは違い、身体の『バランス』や『反射』の能力を矯正し、関節の負担を軽減、日常機能を安全かつ効率的に強化することができるマシンです。

• 肩を上がりやすくするマシン
• 足を上がりやすくするマシン
• 背筋を伸ばすマシン
• 筋肉をほぐすマシン

など、普通のジムには置いていないような、運動初心者や高齢の方でも簡単に取り組め、安全に効率的に筋力アップできるマシンばかりです。

もちろん、スタッフが在籍していますので、使い方のレクチャーやトレーニングのサポートも行いますので、気軽にお越し頂けます。

今からでも気軽に始められます

いかがでしたか？

一般的なジムのマシンは筋肉を大きくすることを目的としておりますが、WELLSでは、リハビリにも使われるコンディショニングに特化したマシンを取り揃えております。

もちろん筋肉を鍛えることもできるマシンですので、体力強化や筋力アップやダイエットにも効果があります実際に膝や腰の状態に不安がある方や７０代の方も通われております。

WELLSであれば、遅すぎることはありません。

是非一度無料体験にお越しください。

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