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  1. 10年後も後悔しないからだつくりで理想とするライフスタイルを手に入れましょう！

  2. お湯と白湯の違いって？白湯の正しい飲み方と驚くべき美容効果！

  3. 浮腫みや吹き出物もしかして胃腸疲れのサインかも！/キャベツで胃腸を元気にしましょう！

  4. 冷え性の方必見！！地味ですが、効果抜群！

  5. 「人生100年時代」/運動や歩行が健康寿命を伸ばす秘訣!

  6. 秋の寒暖差は自律神経も乱れがち/食事でこころもからだも整えましょう！

  7. サーキットトレーニングってなに？ダイエット効果があるの？

  8. 基礎代謝ってなに？/（ダイエットに欠かせない代謝アップの秘訣）

  9. 腰痛改善にはどうすればいい？腰痛の原因は？

  10. 猫背は治らない！？猫背の根本原因と解消方

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